「排便力」が身につく本―重症の便秘も治る!専門医が教える生活プログラム (ビタミン文庫)
あまり便秘で悩むことがなかったのですが、ここ１．２年の間に徐々に溜め込み気味となり、数か月ほどは本当に辛くて困っていました。
薬に頼ることがごくたまにありましたが、根本的な解決にならずなんとかならないかと調べていてたどり着いた本でした。
内容はとてもわかりやすく、解消法に使用する薬や食材なども特殊なものはなかったので、先生の説明どおり週末にリセットし
併せて日々の食事を改めて見なおしました。私の場合、水分摂取が足りないことが一番の原因だったと思います。
リセットは期待ほどすっきり、というわけには行かなかったのですが、不思議なことにリセットした翌日から自然と便意を感じるようになり、
薬に頼らなくても毎朝すっきり！という日が増えました。本当に驚いています。
もちろん、その後も書かれている食材の摂取は継続し、朝少し早起きして時間に余裕も持つようにしています。
悩んでいる方は一読の価値ありますよ。
タイヨーエネマシリンジNEO
体調に問わず趣味に問わず頻繁に浣腸する人はいいでしょう
但し水や湯では排泄物が固まるのでグリセリン等を併用すればいいでしょうね
それともう１つ 浣腸の後に鼻洗浄はなんとなくしたくないですねｗｗ
絶対排便力―体験が証明! (主婦の友生活シリーズ)
ガンコな便秘と10年以上つきあってる私。
ある健康雑誌でこの本のことを知り、迷わず購入。
便秘を軽くみてはいけない!!詳しい話ものってるし、簡単に手作りできる便秘に効くという酢大豆などの作り方。
とにかく真剣に便秘に悩んでいる方は読む価値はあると思います。
汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法
小学生の頃盲腸の手術を受けてからというもの、時折ですが便秘になることがあり、何となく注文して読み始めました。 著書はアメリカ人の食文化に警告を鳴らしていましたが、同時に、欧米風の食文化に変化しつつある日本人にも当てはまる実例が多数みうけられました。 ファーストフードやレトルト食品に慣れ親しんでいる若い世代に必見の一冊だと思います。
