身体革命―世界最先端のアンチエイジングの法則
雑誌の「CREA」に著者の朝美容に関する特集記事があり、それがとても興味深かったので、この本を早速購入しました。
思っていたよりも内容が非常に濃く、アンチエイジングに関してだけではなく、健康を保つための方法がたくさん書かれています。著者がハーバード大学の教授というだけあって、やはり理論的で説得力があります。どの情報を信じてよいのか分からないような美容本や健康本がたくさんある中で、簡潔に分かりやすく書かれたこの本には引き込まれてしまいました。睡眠、食事、運動にについて大きな発見がたくさんあったので、出来ることからどんどん実践していこうと思います。
ディアナチュラビタミンC・E・A 30粒入り(30日分)
同シリーズの「29アミノ マルチビタミン＆ミネラル」と合わせて飲んでいます。
抗酸化作用やコラーゲン生成に必要な、言わば美容に良いとされるビタミンがこれで摂取できます。
過剰摂取が気になるA,Eに関しても、多すぎるという事はなくバランスが良いです。
基本的にビタミン剤に含有量以外の優劣はありませんが、
飲みやすく、持ち運びやすいのでこのシリーズを飲用しています。
タバコを吸う人で老化が気になるという人も気休めに飲むには最適なサプリだと思います。
今はネットで研究結果や効能など簡単に調べられますから、その限りでは有用だと私は判断しました。
エイジング革命―20代よりカッコよく、30代より動ける身体に変わる
「エイジング」という言葉には、自分にはまだ早い、特に関係ない、
ババくさい、ジジくさいというイメージを、なぜだか持っていました。
女性誌で「デトックス」「身体の芯を鍛える」「シミシワ対策」なんて
いう特集は、日々「ふむふむ」とうなずきながら読んでいるのに？？？
しかし、この本に出会って、変わった…なにが？ 私の考えが！
「まだ関係ない、まだ早い」ではない！
もしかしたら「まだ間にあう？」くらいの気持ちになった。
その理由はと言えば、タバコも吸うし、お酒も飲むし、会社ではコーヒー
を1日10杯ぐらい飲んでしまう。。。
でも、お酒もコーヒーもしっかりいい面があることがわかった。タバコは
ダメ。でも、やめられない！
となれば、この本に紹介されている、ちょっとしたことを気にとめながら、
できることをコツコツとトライしてみよう！ ということになる。
そうしたら40代になって、ミドルエイジ（これって、中年？ッていうこと
なのでしょうか？）になったとき、絶対に差がつくはず！！
エイジングってお金のことも心配。でも、自分自身の食生活や運動、恋？
といったライフ生活を、この本に則って楽しめば、十分すてきな年の重ね
方ができるはず。
27歳の今、最高の美人でいるよりも、40代で最高の美人になれたほうが、
絶対ライバルも少ないし、そこまでエイジングを意識してきた時間は、
そこから80歳までの自分までをもきっと変えてくれるはず！
人生が、とっても楽しくなりました！
朝倉さんのように、たくさんの恋も必要なんですね！
がんばります。
ネイチャーズゲート シャルドネデイクリーム 48g
テクスチャーはクリームとゲルの間くらいで、ベタベタしません。
あっさりした使用感のわりに肌がモッチリしてきたみたいで、
購入してよかったと思いました。優しい甘やかな香りもお気に入りです。
からだがサビない漢方ごはん (生活実用シリーズ―アンチ・エイジング・ブック)
「漢方ごはん」と聞くと、薬膳料理かな？と思いましたが、一般家庭で簡単に作れる料理ばかりです。
季節にあわせて上手に食材を生かし、また体質改善にも役立つ本です。
食材もわざわざ買い出しに行く必要もなく、普通に揃うものばかりです。
