PCもしくはFelica対応携帯でネット接続し、
ウエルネスリンク(Wellness LINK)のサーバに、
体組成のデータをアップロードできます。
このサイトにログインすると、自分の体組成の記録を
一覧形式やグラフ形式で閲覧できます。使い勝手も
なかなかのもの。
この体組成計には4人分の登録ができるので、
ウェルネスリンクにそれぞれ別々のアカウントを
作成すれば家族各人別々に体組成データを管理できます。
ウェルネスリンクでは朝晩ダイエットの機能とか、
色々なイベントが用意されており、たとえば、
正月の体重増加を減量するイベントとか、
朝食を食べることを意識して減量するイベントとか
が提供されてます。
測定は、地域による重力加速度補正やゼロ補正をきちっと
やってくれますので、精度は良いと思います。
使い方は、
まず、ウェルネスリンクにアクセスし、最初のみの初期登録、
および機器の登録(USBでつなぐと自動的に登録・機器設定される)をします。
その後は、自分の番号ボタン(1〜4のどれかに設定できる)を押して、
数秒でゼロ補正が終わるのでその後乗るだけで測定完了。
データのアップロードは、毎日朝晩測定、数日おきの気が向いたときに
おもむろにUSBケーブルでPCにつなげるだけで
ログインとか面倒なことをせずに、自動的にデータがアップロードできます。
非常にお手軽。
ウェルネスリンクで体重体組成情報を閲覧したりするときはログインします。
これだけで自分の体組成の変化をグラフで確認できるので
メタボ改善の頼もしい武器となりそうです。
オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-208IT 【ウェルネスリンク対応】
朝晩ダイエットが出来る体重計が欲しくて、
思い切って購入しました。
朝晩ダイエットを、体重計が教えてくれるのは大変便利です！
夜に測定すると、判定してくれるので
体重を計ることが楽しくなりました。
朝晩ダイエットで痩せようと思う人には必須のアイテムですね。
パソコンにつながるのは、はじめは必要ないかなと思っていたのですが、
体重記録をグラフ化してくれるので、痩せて行くのが判るので
この機種にして良かったと思います。
オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-207-W ホワイト
朝晩ダイエットの夜の計測で、目標値以下だとやったーマークが出るので、なんとなく目指してしまう。
動機付けには、いいと思います。
ただ、あまり達成できない日が続くと、惰性で計らなくなってしまうかな…
朝晩5分 筋トレ超速ダイエット
スクワットとレッグレイズ
とっても簡単にできる６つの筋トレを
朝晩５分だけ。
これなら長続きできるから
効果が期待できますね。
習慣づけるまではひと頑張り。
あとは日に日に締まってくる足やお腹に
やりがいが出てきて
鏡を見るのが楽しみになりそう。
私もただ今、実践中です。
ユルんでいた太ももも
少しキレが出てきたのがわかります。
筆者は
健康体力研究所顧問
野沢秀雄先生
京都大学卒で日本で初めてプロテインパウダーを
開発されたボディビルの権威である先生なので
わかり易くシンプルに書かれていますが
レベルの高い内容だ思います。
自分を変えたい。変わりたい。
いいきっかけをいただいた素敵な一冊です。
