スーパービール酵母Z 660粒
それぞれの特徴を簡単に書くと、Vは成分がエビオスに近く、ビタミンA等が配合されています。 ZはビタミンB群及びミネラルが非常に豊富で、ビタミンB群に至っては一部が厚生省の推奨量の5倍は入っています。アスリートやトレーニーには持って来いです。ただし、銅が0.6mgと結構多いです。銅は飽和、トランス脂肪との併用により痴呆症状が現れるという実験結果もあります。他のミネラル剤や脂っこい食事との併用は控えた方がいいです
便活ダイエット ～便秘外来の医師が教える、排便力がアップする11のルール～ (美人開花シリーズ)
とても分かりやすい説明、小さすぎない文字でのコンパクトな文章、絵や図を用いて
腸をきれいにする理由、その効果、方法が示されていて、とても分かりやすかったです。
どれもさっそく生活に取り入れられるものが多く、
特に食品について詳しく記載があり、レシピも載っているので実践しやすいです。
まだ購入したばかりで効果は分かりませんが、さっそく実行しています。
また、自分の便秘タイプや、腸改善の必要性などが分かったことは、
モチベーションを上げるためによかったです。
しいて言えば、メインとなる自律神経の説明（交感神経と副交感神経）が沢山出てくる割に
ちょっと分かりずらい気がします。その部分に関してはもう一回読まないとかな、と。
「便秘外来４年待ち」とのことなので、病院に行く前に、
下剤に頼り続ける前に、まずは気持ちを入れ替えてできることからやってみる！という気持ちで
読んで実践するには、おすすめです☆
ダイエット目的より、「便秘など体質を改善して、結果的に痩せる」といった感じでしょうか。
新ビオフェルミンS錠 540錠
こちらで注文し、服用し始めて初日。特に効果なし？と思いきや、２日目からすごく快調になりました。平気で３日は出ないような体質だったのですが、毎食後出るくらい効果がありました。お肌もすごく綺麗になってきました。やっぱり腸で大事だなと思いました！！大瓶だとお得だし、ずっと飲み続けたいです。お肌の調子ばかりか、体も軽くなって気分もすごくよくなります！！毎日からだが綺麗な感じがします。
スーパービール酵母
飲み始めて2ヶ月たちます。いまでは手放せないです。
慢性的な軽い便秘が続いていたのですが(3-4日に一度しか出ていませんでした)飲み始めて1週間くらいしたら毎日でるようになりました。
はじめは毎食後に5錠ずつ、一日15錠とっていましたが、一ヶ月ほどしてから朝晩のみ5錠ずつ、一日10錠としていますが効果は維持できています。
いちど腸が整うと維持のためにはすくなくてもすむのかな、と勝手に想像していますが。
エビオスにくらべて必要錠数がすくなくすむのは想像以上に大きなメリットでした。また一錠一錠もエビオスよりも小さく、臭いも少ないので飲みやすいです。亜鉛の効果は個人的には感じられません。が、なんとコレステロールが下がりました(LDLが150から90まで二ヶ月でおちました)。
他に飲んでいる薬やサプリなどもなく(ただ食事に気をつけ始めたり、散歩程度の運動を意識して増やすなどはしていますので直接の理由ではないかもしれませんが)、「整腸作用でコレステロールの吸収も抑えられたのかも」と勝手に想像しています。思い込みかもしれませんが体質改善自体ちゃんと実感できますので試してみる価値ありです。体質によっては効果はさまざまでしょうけれども、この値段でこの効果であれば長く飲み続けられそうです。医薬品に頼る前にサプリでどうにか、と悩んでいる方にはとくにおすすめです。
